Pois é, ao fim de todo este tempo em silencio, voltei!!! Muita coisa se passou nestes meses, muitas oscilações de peso, etc...
Mas isso não interessa, o que interessa é que em 2 meses e 18 dias perdi 5,300kg. Agora vou esforçar-me para continuar a perder peso e nunca mais o voltar a ganhar.
Acabei de sair da casa dos 90 e o meu próximo objectivo é ir para baixo dos 85, vamos ver se consigo e quanto tempo demoro a lá chegar.

Beijos

Dieta Choque do Ananás

Esta é a dieta do ananás, cortesia da minha amiga X.

dieta choque do ananás:

(atenção só 1 vez por semana)

Pequeno almoço: Leite magro com café ou descafeinado, 2 tostas integrais com doce light ou queijo fresco ou fiambre magro, Sumo de laranja + Infusão

Meio da manhã: 1 rodela

Almoço: 3 rodelas, Peito de frango ou perú grelhado + Infusão

Lanche: 2 rodelas

Jantar: 2 rodelas, Ovo cozido ou omelete (2 claras e 1 gema) + Infusão