Ai que é desta que eu mato a rapariga!!!

Pronto, mais um pouco matava a minha irmã! Havia de ser bonito depois ter de explicar à minha mãe que a sua querida e adorada filha mais velha morreu de ataque por causa da minha glicémia!!!
Até me safei do puxão de orelhas, agora vamos ver como corre a coisa após o trabalhinho de casa dela! Mas ela agora foi de férias 15 dias, por isso a coisa vai andar calma. Boas férias mana!!!

Já me disseram que é possivel que a máquina estivesse mal calibrada, será? A rapariga da farmácia disse-me que a glicémia pode alterar numa questão de dias devido à alimentação, mas que o colesterol não altera assim tão depressa. Aconselhou-me a vigiar a glicémia semanalmente e o colesterol mensalmente. Ainda bem, porque só nestes dois testeszitos deixei lá 4€!!!! Paguei 2,50€ para a maquineta do colestorol nem sequer se dignar a dar-me um valor! Nem fui digna de registo! Pfff

Beijos

AAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhh

Espera, estou a levantar-me do chão....


ai


Bem, agora q já recuperei vou fazer o 'trabalhinho de casa' para perceber a implicação DESSA glicémia. Só sei é que níveis normais rondam os 80... e que deve ser tirada com 6 horas de jejum para se obterem valores com algum significado.


Voltamos a falar em breve.... ;)

Vou levar nas orelhas da minha irmã Chris!!!!

Bom dia alegria!!!

Hoje está um lindo dia!
Finalmente hoje lembrei-me de ir medir a glicémia e o colesterol. E a coisa está preta!
Colesterol não tenho, a máquina só mede num determinado intervalo, acho que começa nos 140 e eu nem isso tenho. Agora a glicémia.... 102!!!!!!!!!!!

Como é que é possivel? Onde é que eu ingeri açúcar? Alguém me explica? Ontem andei a passear o dia todo, e realmente comi 1/2 torrada, nas quer dizer, que eu saiba as torradas não têm açúcar!

Fico à espera que as meninas me dêm as vossas opiniões.
Beijos gordos!

Tratamento vs Tensão arterial e colesterol

Pois, é verdade que me tenho esquecido de ir ver a glicémia e o colesterol. Mas a tensão medi várias vezes em casa dos meus pais nas férias. Eu tenho sempre tensão baixa, tinha antes da gravidez, tive durante a gravidez e continuo a ter agora que estou obesa.
Tenho sempre a máxima nos 9,0 - 9,5. Por duas vezes ultrapassou os 10, o que é muito raro em mim. A mínima estava entre os 5,2 e os 5,8.!
Manas ai está uma prenda boa para me oferecerem!!!! Um medidor de tensão arterial para eu vigiar a minha saúde!
Se bem que pelo natal espero já estar bem menos gorda!!!

Tratamento vs controlo Colesterol e Tensão Arterial

Oi, manita,

Espero q resulte! Bem que acho que deverias ter esperado mais um pouquito... Do género, iniciares quando chegasses aos 85 kg. Mas vamos a isso!

Agora ainda não me disseste é qual é o teu nível de Colesterol e qual a tua tensão arterial. Já foste tirar à farmácia? Lembraste que tinhamos falado que só deverias iniciar este tratamento após fazeres isto, pois convém controlares bem estes valores.

Beijocas,
Chris

Noticias

Bom dia!

Espero que estejam todas boas!
Hoje resolvi iniciar o tratamento que as minhas manas me ofereceram. Como algumas de vós podem ainda não ter ouvido eu falar nele, vou voltar a fazê-lo.
O Kit consiste em duas caixas de cápsulas e comprimidos e 1 bisnaga de gel.
1 das caixas é de BioActivo CLA Xtra, que serve para transformar a gordura em massa muscular, claro que isso só acontece se se praticar desporto durante a toma do CLA. Porque o CLA ajuda mas não faz milagres! A caixa trás 90 cápsulas e devem ser tomadas 3 cap 2 x por dia ou 2 cap 2 x por dia, consoante o desporto praticado.
A outra caixa é de BioActivo Elegante, que serve para emagrecer. A caixa trás 60 comprimidos que devem ser tomados 1 comp 3 x ao dia.
O Gel é o CelluSuprim, um gel anti-celulitico, que como o nome indica server para perder a celulite!

Claro que o sucesso deste tratamento depende da alimentação que for feita durante ele e do desporto que se praticar.

E por agora é tudo. Vamos ver se eu me porto bem e se isto resulta!

Estou satisfeita, mas confusa!

Começei por ficar triste, ter só perdido 1kg após 2 semanas é muito desmotivante, mas após as minhas medições... Fiquei confusa!
Perdi vários centimetros, será possivel?
Estou satisfeita com a perda de centimentros e vai de encontro a várias opiniões que me deram de que eu parecia menos gorda. Mas será possivel que se possa perder vários centimetros sem perder grande peso?

O que acham? Fico à espera da vossoa opinião!
Beijos gordos

Peso e Medidas

Peso Actual: 90kg

Medidas:

Peito: 112,5cm (- 0,5cm)

Linha a baixo do peito: 92,5cm (- 1,5cm)

Cintura: 96,5cm (=)

Anca: 118cm (- 1cm)

Coxa direita: 71,8cm (- 1,2cm)

Coxa esquerda: 70,6cm (- 2,4cm)

Barriga da Perna direita: 44cm (=)

Barriga da perna esquerda: 44,4cm (+ 0,4cm)

Braço direito: 33,5cm (- 2cm)

Braço esquerdo: 33,5cm (- 2cm

Soutiã: 95 E

e agora...

Estive a ver com atenção este plano, e achei muito preciso e exigente.
Quem me conhece sabe perfeitamente que eu nunca o iria conseguir seguir. Mas achei algumas dicas que posso seguir.
Vou passar a beber os 3 copos de água morna em jejum;
Vou passar a beber os 2 copos de água 30 minutos antes das principais refeições;
Vou deixar de beber e de comer pão às refeições;
e vou adoptar as 2 refeições de 2 ovos cozidos por semana.

Quanto à caminhada de 1 hora, prefiro fazer 1 hora de exercicios na Wii, e quanto ao 1,5 litros de água diário, eu já bebo!

Aceito sugestões e comentários!

Beijos Gordos

Plano Alimentar da Cla

3 copos de água morna em jejum

7.30 - peq.Almoço: 1 chávena de leite magro com café ou cevada - sem adoçante e sem açúcar - 20 gr ou 1/2 páo de escuro mistura (simples)

9.30 - 10.00 - 1 chávena chá verde, limão ou gengibre + 20 gr pão escuro

30 minutos antes das refeições principais: 2 copos de água

12.00 almoço - 1 prato de sopa (+- 2 conchas) por passar de legumes ou hortaliça sem batata com: (1c.sopa de feijão/grão)+cebolas+cenoura (1 a 2) + legumes de preferência verdes e colocar só um fio de azeite no prato.
Prato principal: 120 gr carne ou peixe limpo de peles e gorduras - cozido ou grelhado ou 2 ovos cozidos (2 x semana) 1 batata cozida tamanho ovo ou 3 c.sopa rasas arroz ou massa ou 4 c.sopa feijão/grão/ervilhas/favas 1 prato de legumes ou salada sem sal e sem vinagre só com limão 3 c. chá de azeite para temperar a salada ou legumes 1 peça de fruta à sobremesa

14.30 - 1 copo de leite magro (200ml) + 3 bolachas maria

17.30 - 2 iogurtes magros (sem aroma) + 20 gr pão escuro

jantar igual ao almoço - naõ comer pão nem beber às refeições

ao deitar : 1 chávena de chá + 3 bolachas maria

durante o dia beber 1,5 ltr de água e fazer caminhada de 1 hora

Noticias

Hoje era dia de peso e medidas, mas visto que não tenho cá colocado nas ultimas semanas e acabei por colocar na Terça, as novas medidas e peso vão ficar para Sexta que vem.
Beijos

37º dia - Quinta

Pequeno-almoço: 1 caneca de leite + 1 sandes de pão integral com queijo fresco magro, acompanhado com 2 cápsulas + 1 caneca de chá de emagrecimento.

Lanche:

Almoço: 3 conchas de sopa da dieta, acompanhado com 2 cápsulas + 1 caneca de chá de emagrecimento.

1º lanche:

2º lanche:

Jantar: 3 conchas de sopa da dieta, acompanhado com 2 cápsulas + 1 caneca de chá de emagrecimento.

Ceia:

Água: litros

Exercício: 30 minutos + 15 minutos de alongamentos

36º dia - Quarta

Pequeno-almoço: 09h30 - 1 caneca de leite + 1 sandes de pão integral com queijo fresco magro.

1º lanche: 13h - 2 péssegos.

2º lanche: 16h - 2 péssegos.

3º lanche: 18h - 1 caneca de leite + 1 sandes de pão integral com queijo fresco.

Jantar: 20h30 - 3 conchas de sopa da dieta + salada de alface.

Ceia: 23h - 3 alperces.

Água: 1,5 litros

Chá: 1 litro de chá de emagrecimento.

Exercício: 50 minutos na wii + 15 minutos de alongamentos.