Pois é, as férias acabaram!

E lá voltamos nós ao dia á dia normal. Que seca!
Obviamente que mantive a dieta durante as férias. Se bem que cometi um pecado aqui e ali, mas sempre em pequenas doces e muito de longe em longe. Seja como for foi em pequenas coisas, tipo não resisti ao bacalhau com natas da minha mãe, (Chris, não me batas, a culpa não é minha é tua, quem mandou teres uma receita tão boa!), comi um bocado de gelado no jantar com a minha melhor amiga... é das coisas que mais me custa... não poder comer gelados no verão!
Mas pronto é um sacrifio que tem que ser feito, quem sabe para o verão que vem as coisas estejam diferentes! Outro pecadito a que não resisti foi a um ou dois red bulls, bem gelado a olhar para o mar.... que maravilha.
Mas, as férias já eram, por isso acabaram os deslizes. Vamos voltar à dieta a 100%

a seguir peso & medidas

Voltei mas por pouco tempo

Olá Olá! Tenho andado desaparecida, mas não me esqueci de vocês da minha dieta, mas a minha princesa está de férias e eu tenho aproveitado para passear muito com ela. Agora tenho a minha querida amiga Céu a passar uns dias comigo e então andamos as três na vida airada o dia todo. Por isso quando a coisa acalmar eu retomo as minha medições e pesagens e coisas afim,
até lá comam pouco e saudável.
Beijos

Quebrei a barreira dos 90

Olá! Bom dia! Ontem era dia de pesagem e de medidas, mas andei entretida. Seja como for, pesei-me, as medidas é que ficam para segunda feira.

Peso: 89 kg

Finalmente quebrei a barreira dos 90kg!!! Mas estava à espera de perder mais... Fogo, estou a fazer tantas restrições, a fazer o tratamento, a fazer imensa ginástica e só perco 1kg! É frustrante!
Mas pronto, interessa é ir perdendo peso.
Beijos gordos!

Ai que é desta que eu mato a rapariga!!!

Pronto, mais um pouco matava a minha irmã! Havia de ser bonito depois ter de explicar à minha mãe que a sua querida e adorada filha mais velha morreu de ataque por causa da minha glicémia!!!
Até me safei do puxão de orelhas, agora vamos ver como corre a coisa após o trabalhinho de casa dela! Mas ela agora foi de férias 15 dias, por isso a coisa vai andar calma. Boas férias mana!!!

Já me disseram que é possivel que a máquina estivesse mal calibrada, será? A rapariga da farmácia disse-me que a glicémia pode alterar numa questão de dias devido à alimentação, mas que o colesterol não altera assim tão depressa. Aconselhou-me a vigiar a glicémia semanalmente e o colesterol mensalmente. Ainda bem, porque só nestes dois testeszitos deixei lá 4€!!!! Paguei 2,50€ para a maquineta do colestorol nem sequer se dignar a dar-me um valor! Nem fui digna de registo! Pfff

Beijos

Vou levar nas orelhas da minha irmã Chris!!!!

Bom dia alegria!!!

Hoje está um lindo dia!
Finalmente hoje lembrei-me de ir medir a glicémia e o colesterol. E a coisa está preta!
Colesterol não tenho, a máquina só mede num determinado intervalo, acho que começa nos 140 e eu nem isso tenho. Agora a glicémia.... 102!!!!!!!!!!!

Como é que é possivel? Onde é que eu ingeri açúcar? Alguém me explica? Ontem andei a passear o dia todo, e realmente comi 1/2 torrada, nas quer dizer, que eu saiba as torradas não têm açúcar!

Fico à espera que as meninas me dêm as vossas opiniões.
Beijos gordos!

Tratamento vs Tensão arterial e colesterol

Pois, é verdade que me tenho esquecido de ir ver a glicémia e o colesterol. Mas a tensão medi várias vezes em casa dos meus pais nas férias. Eu tenho sempre tensão baixa, tinha antes da gravidez, tive durante a gravidez e continuo a ter agora que estou obesa.
Tenho sempre a máxima nos 9,0 - 9,5. Por duas vezes ultrapassou os 10, o que é muito raro em mim. A mínima estava entre os 5,2 e os 5,8.!
Manas ai está uma prenda boa para me oferecerem!!!! Um medidor de tensão arterial para eu vigiar a minha saúde!
Se bem que pelo natal espero já estar bem menos gorda!!!

Noticias

Bom dia!

Espero que estejam todas boas!
Hoje resolvi iniciar o tratamento que as minhas manas me ofereceram. Como algumas de vós podem ainda não ter ouvido eu falar nele, vou voltar a fazê-lo.
O Kit consiste em duas caixas de cápsulas e comprimidos e 1 bisnaga de gel.
1 das caixas é de BioActivo CLA Xtra, que serve para transformar a gordura em massa muscular, claro que isso só acontece se se praticar desporto durante a toma do CLA. Porque o CLA ajuda mas não faz milagres! A caixa trás 90 cápsulas e devem ser tomadas 3 cap 2 x por dia ou 2 cap 2 x por dia, consoante o desporto praticado.
A outra caixa é de BioActivo Elegante, que serve para emagrecer. A caixa trás 60 comprimidos que devem ser tomados 1 comp 3 x ao dia.
O Gel é o CelluSuprim, um gel anti-celulitico, que como o nome indica server para perder a celulite!

Claro que o sucesso deste tratamento depende da alimentação que for feita durante ele e do desporto que se praticar.

E por agora é tudo. Vamos ver se eu me porto bem e se isto resulta!

e agora...

Estive a ver com atenção este plano, e achei muito preciso e exigente.
Quem me conhece sabe perfeitamente que eu nunca o iria conseguir seguir. Mas achei algumas dicas que posso seguir.
Vou passar a beber os 3 copos de água morna em jejum;
Vou passar a beber os 2 copos de água 30 minutos antes das principais refeições;
Vou deixar de beber e de comer pão às refeições;
e vou adoptar as 2 refeições de 2 ovos cozidos por semana.

Quanto à caminhada de 1 hora, prefiro fazer 1 hora de exercicios na Wii, e quanto ao 1,5 litros de água diário, eu já bebo!

Aceito sugestões e comentários!

Beijos Gordos

Noticias

Pois é, estive de férias uns dias e aproveitei para esquecer as dietas e o blog por 1 tempo. Claro que continuei a fazer dieta, simplesmente não me preocupei em escrever a que horas comi e o que comi.
Mas posso fazer 1 resumo:

Comi muito peixe e carne grelhados com muita salada de alface e pepino. Comi a famosa sopa da dieta (estou farta dela até às orelhas) e courgete grelhada e cozida. Comi também 1 vez frango assado. Comi fruta, melancia, ameixas amarelas e vermelhas e comi alguns figos, mas poucos. E pronto! Evitei comer as batatas e o arroz que acompanhavam o peixe e a carne. E em relação aos pequenos almoços, bebi 1 caneca de leite magro, com 1 fatia pequena de pão torrado com manteiga magra.
Durante a semana andei a pé com a minha mãe, cerca de 1h por dia.

E pronto, a partir de amanhã vou recomeçar com a rotina normal do blog.
Beijos pessoal