e agora...

Estive a ver com atenção este plano, e achei muito preciso e exigente.
Quem me conhece sabe perfeitamente que eu nunca o iria conseguir seguir. Mas achei algumas dicas que posso seguir.
Vou passar a beber os 3 copos de água morna em jejum;
Vou passar a beber os 2 copos de água 30 minutos antes das principais refeições;
Vou deixar de beber e de comer pão às refeições;
e vou adoptar as 2 refeições de 2 ovos cozidos por semana.

Quanto à caminhada de 1 hora, prefiro fazer 1 hora de exercicios na Wii, e quanto ao 1,5 litros de água diário, eu já bebo!

Aceito sugestões e comentários!

Beijos Gordos