4º dia - Sábado

Pequeno-almoço: 10h - 1 caneca de leite + 1 sandes de pão integral, acompanhado com 2 cápsulas + 1 caneca de chá de emagrecimento.

Almoço: 13h - 1 sopa da dieta, acompanhado com 2 cápsulas + 1 caneca de chá de emagrecimento.

1º lanche: 15h45 - 2 péssegos.

2º lanche: 18h - 5 morangos.

Jantar: 20h30 - 1 sopa da dieta + massa (sem manteiga!) com salsichas, acompanhado com 2 cápsulas + 1 caneca de chá de emagrecimento.

Ceia: 3 alperces.

Água: 3,5 litros

Exercício: Nenhum.